10 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, сметана 20,0% жирности, сыр полутвердый (голландский)

15 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-29 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: вода, куриное филе, лук репчатый, миндальная мука, масло кокосовое, миндаль, чеснок, петрушка сушеная, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый

20 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, отруби овсяные, сыр exquisa творожный с зеленью

2 мин. 15 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, мёд натуральный

25 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: свинина вырезка, помидоры, лук репчатый, уксус 9%, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, чеснок

5 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая

20 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-6 г

Потребуется: сливки, 10,0% жирности, брокколи, капуста цветная, сыр твердый (маасдам), мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, крапива, сметана 20,0% жирности, сыр сметанковый, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, чеснок, соевый соус

15 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: молоко 0.5%, какао-порошок (11,5 жир.), крахмал кукурузный, подсластитель milford жидкий, ванилин

35 мин. 332 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-29 г, У-3 г

Потребуется: свинина лопаточная часть, шампиньоны, сливки, 35,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

2 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-25 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, изюм султана юконпром, мед натуральный (мёд), орех кешью

10 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: редька красная, редька белая, масло подсолнечное, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

20 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: горбуша натуральная консервы, помидоры, перец болгарский красный, огурец грунтовый, рис отварной, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 29 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, вода, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: картофель, вода, сметана 15,0% жирности, петрушка, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

25 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-22 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука кукурузная, яйцо куриное, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая

15 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-32 г

Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, молоко 2,5% , горький шоколад, какао-порошок, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, ванилин

25 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: картофель вареный, яйцо куриное, сыр адыгейский, морковь, горошек зеленый. консервы, огурец соленый, йогурт натуральный 2%, петрушка

1 ч. 134 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-15 г

Потребуется: картофель, сметана 10,0% жирности, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, пищевая сода

10 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, отруби овсяные, вода, кефир 1% жирности

15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: фасоль красная, консервированная, кукуруза консервы, помидоры, курица филе, без кожи, капуста пекинская, сметана 12% жирности, соевый соус, чеснок

15 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-40 г

Потребуется: паста (спагетти), шампиньоны, перец красный сладкий, лук репчатый, соевый соус, чеснок, масло оливковое

15 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: кефир 1% жирности, мука рисовая, банан, яйцо куриное, чернослив, сахар-песок, какао-порошок, орех грецкий, масло подсолнечное, разрыхлитель теста, ванилин, корица

15 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая

1 ч. 20 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: куриный бульон, картофель, яйцо куриное, лук репчатый, кукуруза крупа, морковь, масло подсолнечное