48 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: молоко 2,5% , кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, чеснок, лук зеленый, кинза, укроп обыкновенный, перец красный молотый , тмин

15 мин. 328 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-61 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, чернослив, сахар-песок, соль поваренная пищевая

15 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-12 г

Потребуется: цуккини, сыр моцарелла, яйцо куриное, мука пшеничная , сметана 18% жирности, масло оливковое, яблочный уксус, пищевая сода, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: творог обезжиренный беллакт, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, крупа манная, пищевая сода

40 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-33 г

Потребуется: вода, рис белый, сахар-песок, изюм кишмиш

20 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, перец сладкий, лук репчатый, масло подсолнечное

45 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, куриная голень, мука пшеничная , морковь, лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы

15 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-18 г

Потребуется: банан, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, масло топленое, соль поваренная пищевая

1 ч. 113 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-6 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, масло подсолнечное, чеснок, майонез

40 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), морковь, лук репчатый, оливки, томатная паста, чеснок, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, тимьян, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, петрушка, соль поваренная пищевая

5 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-16 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное

1 ч. 80 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: морковь, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, лук репчатый, яблочный уксус, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 382 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-24 г, У-34 г

Потребуется: мука пшеничная , маргарин, творог, 9 %, сахар-песок

20 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-2 г

Потребуется: скумбрия, помидоры, лук репчатый, лимон, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: кабачок, сельдерей черешковый, маш, лук репчатый, кинза, топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, корица, зира (кумин), имбирь порошок, кардамон

5 мин. 345 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-69 г

Потребуется: вермишель, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, орех мускатный

15 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-0 г

Потребуется: вода, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, луковая шелуха

15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 0.5%, яйцо куриное, паприка сушёная, молотая, кориандр порошок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

5 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-12 г

Потребуется: яйцо куриное, активиа питьевая натуральная, мука овсяная «гарнец»

45 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-4 г

Потребуется: капуста брюссельская, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, сыр сметанковый, молоко 3,2% , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-15 г

Потребуется: вода, мед натуральный (мёд), ром, варенье из рябины черноплодной, лимон, грейпфрут, чай черный байховый

25 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-2 г

Потребуется: капуста белокочанная, квашеная, свиные ребра, бекон, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, тмин, перец черный молотый

5 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: молоко 3,2% , эспрессо

40 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-11 г

Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, рис белый, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста