10 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-15 г

Оригинальное блюдо, освещающая пикантная закуска

Потребуется: арбуз, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-25 г

Потребуется: вода, имбирь корень, сахар-песок, уксус 9%, соль поваренная пищевая

20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: куриное филе, кабачок, капуста цветная, морковь, мука из зеленой гречки, соль поваренная пищевая, топленое масло гхи, укроп обыкновенный, чеснок, перец черный молотый, куркума, паприка сушёная, молотая

15 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-23 г

Потребуется: хлеб зерновой, помидоры, сыр моцарелла, масло оливковое, базилик свежий, чеснок

35 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, перец сладкий, кокосовое молоко aroy-d, масло оливковое, лук зеленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-13 г, У-17 г

Потребуется: крупа овсяная, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), изюм, орех грецкий, семя льна

30 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-28 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, мука цельнозерновая, крахмал кукурузный, пищевая сода, сок лимонный, масло подсолнечное

30 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-24 г, Ж-3 г, У-1 г

Потребуется: курица (филе) вареная, кабачок, яйцо куриное (термообработка), соль поваренная пищевая

15 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, креветки в панцире, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, сыр костромской

15 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-9 г

Потребуется: цуккини, сухари панировочные, сыр пармезан, масло оливковое, соль поваренная пищевая

15 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-14 г

Потребуется: творог фермерский 0%, тыква, банан, яйцо куриное, мука кукурузная, разрыхлитель теста

1 ч. 177 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-32 г

Потребуется: вода, рис белый, изюм кишмиш, курага, урюк, чернослив, яйцо куриное, масло оливковое, мука пшеничная , сахар-песок

15 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-6 г

Потребуется: салат, помидоры черри, виноград, сыр рокфор, орех грецкий, масло оливковое, сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая

7 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное

30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-7 г

Потребуется: баранина корейка мякоть, картофель, помидоры, баклажаны, лук репчатый, морковь, укроп и другие пряные травы, хмели-сунели, соль поваренная пищевая

20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, помидоры черри, шпинат, масло оливковое, мука пшеничная , чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы, перец черный молотый, орех мускатный

5 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, кофе растворимый

5 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: вода, цампа (талкан), топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, корица

15 мин. 231 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-13 г, У-15 г

Потребуется: сметана 18% жирности, ветчина особая, сыр гауда, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, пищевая сода

50 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: филе минтая, яйцо куриное, крупа манная, масло подсолнечное

25 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-8 г

Потребуется: креветки очищенные, авокадо, йогурт 6,0% , помидоры, хлеб пшеничный, салат романо, сыр пармезан, масло оливковое, руккола, чеснок, горчица столовая, сок лимонный, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая

1 ч. 234 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-12 г

Красивая и вкусная закуска, хит стола на любой праздник.

Потребуется: яблоки, слоеное тесто дрожжевое, семга слабосоленая , печень трески, майонез , яйцо куриное, лук репчатый, сыр костромской, сок лимонный, хрен, петрушка, соль поваренная пищевая, перец белый

10 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-13 г

Потребуется: морская капуста, кукуруза консервы, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, рис белый, горчица столовая, соль поваренная пищевая

30 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-8 г

Потребуется: рис отварной, семга слабосоленая , сыр творожный hochland сливочный, авокадо, сыр эдам, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, соль поваренная пищевая

40 мин. 274 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-24 г

Потребуется: брынза , мука пшеничная , вода, масло сливочное 72%, лук зеленый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая