Гречка с овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыква | 200 | 44 | 2 | 0 | 9 |
| Масло подсолнечное | 30 | 270 | - | 30 | - |
| Фасоль стручковая | 200 | 46 | 5 | 1 | 6 |
| Свинина котлетное мясо | 200 | 842 | 23 | 83 | - |
| Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Гречневая крупа ядрица | 400 | 1232 | 50 | 13 | 228 |
| Вода | 800 | - | - | - | - |
| соль морская | 5 | - | - | - | - |
| Итого: | 2085 | 2528 | 84 | 128 | 262 |
| С учетом уварки: | 1800 | 2528 | 84 | 128 | 262 |
| На 1 порцию: | 360 | 506 | 16.7 | 25.6 | 52.4 |
| На 100 грамм: | 140 | 4.6 | 7.1 | 14.5 | |
| БЖУ: | 13% | 45% | 42% |
Вес одной порции
Количество порций
360
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1800 г
20 мин.
+
20
Белки
Жиры
Углеводы
4.6 г
7.1 г
>14.5 г
13%
45%
42%
140 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица, тыква, фасоль стручковая, свинина котлетное мясо, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль морская
Рецепт пользователя owLin@fee
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: