10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: семга, картофель, лук репчатый, пшено, перец черный горошек, лавровый лист

20 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), огурец соленый, рассол огуречный, маслины средние и мелкие, лосось копчёный, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-30 г, Ж-16 г, У-0 г

Потребуется: куриные бедра без кожи

35 мин. 289 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-26 г

Потребуется: банан, мука цельнозерновая, яйцо куриное, масло кокосовое, сметана 18% жирности, изюм, орех грецкий, пищевая сода, соль поваренная пищевая, корица, ванильный сахар

20 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: творог, 0 % , молоко 0.5%, яйцо куриное, пищевая сода, соль поваренная пищевая

40 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-7 г, У-0 г

Потребуется: горбуша

1 ч. 12 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, картофель, белый гриб, куриный фарш, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное

15 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-22 г

Потребуется: творог, 5 % , клюква, яйцо куриное, мука цельнозерновая, мед натуральный (мёд)

5 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кефир 1% жирности, яблоки, огурец грунтовый, сельдерей листовой

10 мин. 330 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-24 г, У-18 г

Потребуется: творог, 18 % , масло подсолнечное, яйцо куриное, крупа манная, сахар-песок, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, корица, ванилин

10 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, сыр сулугуни, сливки, 10,0% жирности, масло сливочное 72%, петрушка, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, чеснок

30 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-16 г

Потребуется: вода, фарш из свинины, фарш из говядины, гречневая крупа ядрица, рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец душистый

30 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: вода, куриные крылышки, брокколи, картофель, рис белый, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

30 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, яйцо куриное, крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая

20 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: творог, 0 % , яйцо куриное, масло сливочное 82%

15 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

20 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-11 г, У-20 г

Потребуется: горбуша, батон нарезной, сыр голландский, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, смесь перцев

1 мин. 284 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-25 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, колбаса копченая, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

1 ч. 69 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: сыворотка творожная, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, картофель, колбаса вареная докторская, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

45 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: брокколи, помидоры, лук репчатый, яйцо куриное крутое (вареное), сок лимонный, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 281 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-37 г

Потребуется: мука пшеничная , яблоки, сахар-песок, яйцо куриное, йогурт слобода молочный, масло подсолнечное, цедра лимонная

30 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-19 г, У-2 г

Потребуется: бедро куриное с кожей, куриный бульон, сливки 30% жирности, масло топленое, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, тыква, капуста брюссельская, гранат, масло оливковое, соевый соус, гранатовый соус (наршараб), соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-4 г, У-17 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 35,0% жирности, сыр рикотта, сыр пармезан, шпинат, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

20 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-24 г

Потребуется: яблоки, клюква, овсяные хлопья геркулес, масло сливочное 72%, мука пшеничная , мед натуральный (мёд), корица