15 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, помидоры, перец сладкий, огурец грунтовый, сыр адыгейский, йогурт 6,0% , петрушка, соль поваренная пищевая, смесь перцев

30 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, морская капуста консервы, горошек зеленый. консервы, картофель, морковь, яйцо куриное, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное

40 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-19 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, морковь, томатная паста, лук репчатый, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

20 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: печень куриная, сливки, 20,0% жирности, масло подсолнечное, лук репчатый

55 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-15 г

Потребуется: мука пшеничная , лисички, курица филе, без кожи, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сыр моцарелла, сметана 18% жирности, лук репчатый, вода, масло оливковое, соль поваренная пищевая

20 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, грудка ципленка диетич (филе) (избенка), картофель, морская капуста (консервы 5 морей), морковь, рис белый

30 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: творог, 9 %, молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, яблоко , ванилин

35 мин. 328 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-22 г, У-20 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, фарш из говядины, фарш из свинины, лук репчатый, соевый соус, чеснок, смесь перцев

40 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-20 г

Потребуется: творог 11%, яйцо куриное, крупа манная, сахар-песок, масло сливочное 72%, молоко 2,5%

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, базилик сушеный, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

5 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-25 г

Потребуется: вода, крупа манная, сахар-песок, соль поваренная пищевая

15 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, майонез , петрушка, чеснок, сметана 20,0% жирности, соевый соус, смесь перцев, соль поваренная пищевая

15 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, морковь, вода, петрушка, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

15 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: курица филе, без кожи, молоко коровье сырое, яйцо куриное, сыр твердый (маасдам), мука пшеничная , карри, перец черный молотый, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

15 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-18 г

Потребуется: банан, авокадо, сок лайма, мед натуральный (мёд), фисташки

2 мин. 1 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, лимон

40 мин. 224 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-59 г

Потребуется: сахар-песок, грейпфрут, апельсин, кленовый сироп, пектин, цедра апельсиновая, лимонная кислота, вода

25 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-13 г

Потребуется: творог, 9 %, рис отварной, яйцо куриное, черника, сахар-песок, сметана 18% жирности, смородина красная, соль поваренная пищевая, ванилин

40 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-14 г, У-1 г

Потребуется: свежемороженая скумбрия, лимон, соль поваренная пищевая, приправа для рыбы, перец черный молотый

25 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, цуккини, морковь, вода, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, имбирь порошок, куркума, паприка сушёная, молотая, перец красный молотый

15 мин. 229 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-37 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, слива свежемороженная, клюква замороженная, яблоки, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: тунец натуральный консервы, помидоры, авокадо, огурец грунтовый, масло оливковое, сок лимонный

1 ч. 195 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-29 г

Потребуется: мука пшеничная , лук репчатый, фарш из свинины, вода

10 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, перец красный сладкий, лук репчатый, соевый соус, горчица-семя

25 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: творог, 5 % , банан, земляника, клубника, какао россия, кофе натуральный молотый