1 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-13 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное

20 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-14 г, У-4 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, ананас консервированный, сок апельсиновый, кетчуп хайнц, соевый соус, сахар тростниковый, имбирь корень

20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: куриный фарш, творог, 2 % , яйцо куриное, отруби овсяные, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-7 г

Потребуется: фарш из курицы, маслины средние и мелкие, перец болгарский красный, морковь, крупа манная, яйцо куриное, перец чили, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-16 г, У-7 г

Потребуется: морковь, масло оливковое, чеснок, уксус 9%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий , перец черный молотый

30 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-5 г

Потребуется: яйцо куриное, картофель, колбаса вареная докторская, майонез , морковь, огурец соленый, лук репчатый

20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: кефир 1% жирности, вода минеральная, яйцо куриное, огурец грунтовый, колбаса вареная докторская, укроп и другие пряные травы, горчица столовая, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

20 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-9 г

Потребуется: картофель, сыр российский, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: кабачок, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло подсолнечное, чеснок

40 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-9 г

Потребуется: свекла, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное

20 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: тилапия, перец сладкий, яйцо куриное, лук репчатый, лук зеленый, сухари панировочные, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, чеснок, шафран, перец черный молотый

5 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-24 г

Потребуется: хурма, хлеб пшеничный, орех грецкий, масло сливочное 72%, корица, сок лимонный

5 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-24 г

Потребуется: яблоки, молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, сметана 10,0% жирности, мед натуральный (мёд)

15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-14 г

Потребуется: банан, яйцо куриное, масло подсолнечное

3 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: творог, 2 % , петрушка

1 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: капуста цветная, кабачок, морковь, лук зеленый, масло оливковое

35 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, яйцо куриное, сыр гауда, молоко 2,5% , паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая

45 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: вода, куриная голень, картофель, сыр плавленый, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 255 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-21 г, У-0 г

Потребуется: кета, сало, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы

20 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: капуста цветная, куриная грудка, без кожи, брокколи, сыр брест-литовск легкий 35%, яйцо куриное, соус краснодарский томатный, лук репчатый, укроп и другие пряные травы

20 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-24 г

Потребуется: картофель, масло подсолнечное

10 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: капуста белокочанная, картофель, горошек зеленый. консервы, свекла, огурец маринованный, морковь, лук репчатый, масло оливковое

30 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, картофель, морковь, сыр плавленный, лук репчатый, масло сливочное 72%, перец душистый, лавровый лист

2 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: свекла, масло оливковое

2 ч. 207 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-38 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , сахар-песок, масло подсолнечное, дрожжи сухие pakmaya, соль поваренная пищевая