20 мин. 297 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-16 г, У-32 г

Потребуется: мука цельнозерновая, вода, масло оливковое, огурец соленый, кунжут-семя, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая, чеснок, пищевая сода

5 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , сахар-песок, кофе растворимый

1 ч. 86 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: капуста белокочанная, кефир 1% жирности, яйцо куриное, лук репчатый, творог, 2 % , отруби овсяные, отруби пшеничные, дрожжи сухие, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

20 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-14 г

Потребуется: фасоль красная в с/соку, колбаса докторская прайм, кириешки бородинские с чесноком, перец болгарский красный, сметана 20,0% жирности

1 ч. 154 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-2 г

Потребуется: капуста белокочанная, мясо кролика, сок томатный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, соль поваренная пищевая, кориандр, хмели-сунели

40 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: вешенки свежие, картофель, морковь, петрушка, чеснок

1 ч. 353 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-50 г

Потребуется: мука пшеничная , творог, 5 % , сахар-песок, молоко 3,2% , яйцо куриное, сахарная пудра, изюм, горький шоколад, молочный шоколад, вода, коньяк, масло топленое, яичный желток куриный, масло сливочное 72%, кондитерская посыпка (для тортов, куличей), дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, ванилин

20 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: йогурт 3,2% , огурец грунтовый, авокадо, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

35 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-22 г

Потребуется: тесто пельменное, фарш из курицы, вода, масло подсолнечное, сметана 15,0% жирности

20 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-15 г, У-1 г

Потребуется: говядина котлетное мясо, говядина вырезка, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, яйцо куриное

50 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-12 г, У-4 г

Потребуется: говядина котлетное мясо, кабачок, свинина котлетное мясо, лук репчатый, томатная паста, яйцо куриное, морковь, мука пшеничная

2 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: творог обезжиренный беллакт, яблоки, желатин пищевой, ванилин

45 мин. 374 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-29 г, У-25 г

Потребуется: сливки 30% жирности, яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%, горький шоколад, фундук, мука пшеничная

30 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: семга слабосоленая , авокадо, виноград, сыр viola сливочный, укроп и другие пряные травы, сливки 30% жирности

20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, картофель, сыр плавленный, лук репчатый, морковь, укроп и другие пряные травы, масло оливковое

10 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: кефир 1% жирности, творог обезжиренный беллакт, клубника быстрозамороженная tersetwest, вода минеральная, изюм

10 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: творог 0.1%, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, ванильный сахар

30 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-5 г

Потребуется: тыква, яблоки, сыр фета, семя тыквы, масло оливковое, куркума, соль поваренная пищевая, орех мускатный

25 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-13 г, У-3 г

Потребуется: вода, брокколи, шпинат, сливки, 35,0% жирности, масло сливочное 72%, сыр пармезан, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-27 г

Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, масло топленое, мед натуральный (мёд), пищевая сода, соль поваренная пищевая

35 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-15 г

Потребуется: картофель, сухари панировочные, масло топленое, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное, творог 11%, соль поваренная пищевая

20 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-35 г

Потребуется: овсяные хлопья , финики, орех грецкий, мука пшеничная , вода, фруктовый сироп

20 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-7 г

Потребуется: яйцо куриное, вода, сыр адыгейский, шпинат, молоко 2,5% , рис длиннозёрный, масло сливочное 72%, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: креветки в панцире, лимон, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок

1 ч. 18 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, апельсин, сок лимонный, сахар-песок