20 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: апельсин, отвар шиповника, грейпфрут, киви

15 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное, помидоры, фасоль красная, консервированная, сыр твердый (маасдам), масло подсолнечное

35 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-17 г, У-18 г

Потребуется: кефир 2,7% жирности, фарш говядина/свинина 50/50, мука пшеничная , лук репчатый, масло подсолнечное, яйцо куриное, масло топленое, укроп и другие пряные травы, кунжут-семя, соль поваренная пищевая, пищевая сода, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая

15 мин. 237 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-12 г

Потребуется: творог, 9 %, сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, крупа манная, масло сливочное 82%, разрыхлитель теста

10 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-2 г

Потребуется: огурец грунтовый, яйцо куриное, сметана 30% жирности, индейка копчёная, вода, соль поваренная пищевая

30 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-18 г, У-16 г

Потребуется: макароны отварные, сливки 30% жирности, орех грецкий, сыр пармезан, мука пшеничная , масло грецкого ореха, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, петрушка, масло оливковое, лук репчатый, винный уксус 3%, чеснок

45 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-10 г

Потребуется: вода, курица филе, без кожи, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, топленое масло, соль поваренная пищевая

10 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Легкий освежающий напиток

Потребуется: арбуз, вода минеральная, сок апельсиновый, сок лимонный, сахар-песок, цедра лимонная

1 ч. 80 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: бульон свиной, капуста белокочанная, картофель, свинина отварная, сало, крупа пшено, морковь, лук репчатый, томатная паста, перец черный молотый

10 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-8 г, У-19 г

Потребуется: творог, 9 %, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

20 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, сельдерей черешковый, сыр фета, базилик свежий, салат, масло оливковое, горчица столовая, фасоль зерно, чеснок

1 ч. 30 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: вода, филе свинины, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-13 г

Потребуется: свекла, майонез , изюм, орех грецкий, чеснок

20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: помидоры, фасоль красная, петрушка, арахис, масло оливковое, чеснок, базилик сушеный

30 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: вода, говядина тушеная, гречневая крупа ядрица, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

30 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-15 г

Потребуется: тесто пельменное, фарш из говядины, сметана 12% жирности, вода, соль поваренная пищевая

45 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: тыква, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, сыр пармезан, цедра лимонная, шалфей, соль поваренная пищевая

10 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-14 г, У-1 г

Потребуется: горбуша натуральная консервы, яйцо куриное, сливки 30% жирности, укроп и другие пряные травы, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

1 ч. 156 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-6 г

Потребуется: сыр плавленый, шампиньоны, фарш из курицы, яйцо куриное, лук репчатый, сметана 18% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: вода кипяток, мёд разнотравье_ башкирия _, сок лимона

35 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-23 г, У-2 г

Потребуется: сердце куриное, яйцо куриное, майонез , сыр голландский, лук репчатый, гранат, соль поваренная пищевая, уксус 9%

30 мин. 254 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-41 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, мандарин, масло подсолнечное, корица, ванилин

20 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: вода, сливки, 10,0% жирности, картофель, лисички, лук репчатый, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая