30 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры в собственном соку, перец сладкий, творог, 5 % , сыр полутвердый (голландский), фасоль стручковая, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, перец черный молотый, сахар-песок

15 мин. 223 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-30 г

Потребуется: мука пшеничная , куриный фарш, лук репчатый, вода, яйцо куриное

35 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-2 г

Потребуется: свинина котлетное мясо, помидоры. консервы, сыр гауда, помидоры, лук репчатый, яйцо куриное, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы

25 мин. 268 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-29 г

Потребуется: творог, 9 %, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, кокосовая стружка, сметана 20,0% жирности, ванильный сахар, соль поваренная пищевая

25 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: яйцо куриное (белок), сок лимонный, ванилин, сахар-песок

15 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: вода, кукуруза крупа, кукуруза консервы, сыр плавленный, лук репчатый, морковь, вешенки свежие, масло сливочное 82%

1 ч. 197 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-49 г

Потребуется: груша, сахар-песок, вода, имбирь корень, сок лимонный

3 ч. 20 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, красный острый перец, сахар-песок, уксус 9%

20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-19 г

Потребуется: картофель, шампиньоны, лук репчатый, макароны из муки в/с, морковь, масло оливковое, лук-порей, укроп и другие пряные травы, сельдерей, корень, лавровый лист, перец черный горошек

30 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-17 г, У-5 г

Потребуется: куриный окорочок, шампиньоны, майонез , яйцо куриное, огурец грунтовый, чернослив

20 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-15 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, лук репчатый, масло оливковое, куркума, зира (кумин), соль поваренная пищевая

35 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, вода, томатная паста, лук-порей, масло оливковое, кориандр, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: картофель, укроп и другие пряные травы, яйцо куриное, помидоры, йогурт натуральный 2%, огурец грунтовый, капуста пекинская, хлеб пшеничный, лук зеленый

10 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-19 г

Потребуется: молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая

15 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: вода, мексиканская смесь два, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

25 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-12 г, У-18 г

Потребуется: яйцо куриное, фасоль стручковая, мука пшеничная , сметана 15,0% жирности, масло подсолнечное, лук зеленый, соль поваренная пищевая, сахар-песок, яблочный уксус, пищевая сода

1 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-12 г

Потребуется: молоко 2,5% , сыр твердый (маасдам), лаваш армянский, тонкий, фарш из свинины, фарш из говядины, лук репчатый, томатная паста, масло сливочное 82%, мука пшеничная , петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, томатное пюре. консервы, сыр эдам

40 мин. 249 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-20 г

Изысканный салат по рецептам французских шеф-поваров, достаточно сложный в исполнении, но его восхитительный вкус стоит затраченных усилий

Потребуется: мука пшеничная , филе морского гребешка, масло сливочное 72%, куриный бульон, бекон, шампиньоны, лук-шалот, яйцо куриное, вяленые помидоры, салат, масло оливковое, соль поваренная пищевая, базилик свежий, перец черный молотый, чеснок, тимьян

45 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: тыква, вода, сахар-песок, масло сливочное 72%, корица, соль поваренная пищевая

20 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-8 г

Потребуется: огурец соленый, свекла, картофель, морковь, шпроты в масле консервы, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

10 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-17 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, батон нарезной

40 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-27 г, Ж-8 г, У-11 г

Потребуется: печень куриная, мука пшеничная , сок лимонный, прованские травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-12 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, мука льняная, вода, масло оливковое, яблочный уксус, соль поваренная пищевая, пищевая сода

30 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы