15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: творог, 0 % , креветки очищенные, яйцо куриное

25 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кальмар (мясо), молоко 1,5%, сыр адыгейский

20 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, хлеб ржаной, соевый соус, соус томатный острый, сливки, 10,0% жирности, чеснок

20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, томатная паста, соль поваренная пищевая, масло оливковое, перец черный молотый

30 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-19 г, У-2 г

Потребуется: бедро куриное с кожей, куриный бульон, сливки 30% жирности, масло топленое, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 79 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: вода, легкое свиное, сердце свиное, почки свиные, лук репчатый, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

2 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-19 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, чернослив, мед натуральный (мёд), орех кешью

30 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: вода, огурец соленый, грудинка копчено-запеченная (свинина), рассол огуречный, маслины средние и мелкие, колбаса вареная молочная, лук репчатый, томатная паста, лимон, масло оливковое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

1 ч. 107 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: вода, картофель, яйцо куриное крутое (вареное), тунец в масле консервы, морковь, лук репчатый, майонез , лук зеленый, петрушка

30 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-7 г

Потребуется: шампиньоны, капуста пекинская, сыр голландский, хлеб пшеничный, лук репчатый, майонез , масло оливковое, яблочный уксус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, куриная грудка, без кожи, шампиньоны, лук репчатый, морковь, масло топленое

5 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-21 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, сметана 25% жирности, творог, 9 %, масло сливочное 72%, черника

25 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: томаты консервированные целые, куриный бульон, перец сладкий, лук репчатый, чеснок, сахар-песок, соль поваренная пищевая, прованские травы, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая

15 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: огурец соленый, яйцо куриное, шампиньоны, лук репчатый, сметана 18% жирности, сыр голландский, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

7 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, сыр "витязь" 50%, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 258 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-33 г

Потребуется: кофе натуральный молотый, сахар-песок, творог, 2 % , молоко сухое 15,0% , желатин пищевой, ванилин

35 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-19 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, фарш из свинины, фарш из курицы, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: смесь овощная "весенние овощи", яйцо куриное, яичный белок куриный, хлеб зерновой, масло растительное

30 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-11 г

Потребуется: мясо кролика, слоеное тесто бездрожжевое, морковь, сметана 10,0% жирности, картофель, горошек зеленый, лук репчатый, яйцо куриное, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-1 г

Потребуется: фарш из курицы, кабачок, сыр сметанковый, яйцо куриное, масло оливковое, петрушка, чеснок, горчица дижонская, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 199 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-38 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, пшено, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая

20 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: капуста цветная, сыр маскарпоне, сливки, 35,0% жирности, лук репчатый, сыр моцарелла, куриный бульон, масло сливочное 72%, прованские травы

25 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: капуста цветная, огурец грунтовый, яйцо куриное, майонез , сметана 18% жирности, лук репчатый, петрушка, соль поваренная пищевая, яблочный уксус

35 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: морковь, сметана 20,0% жирности, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: картофель вареный, колбаса вареная докторская, огурец грунтовый, яйцо вареное, редис, сельдерей черешковый, петрушка, укроп и другие пряные травы, лук зеленый