20 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, брынза , майонез , базилик, масло оливковое, чеснок

40 мин. 334 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-50 г

Потребуется: мука пшеничная , мак-семя, мед натуральный (мёд), вода, масло подсолнечное

40 мин. 241 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-19 г, У-0 г

Потребуется: перепелка, приправа 10 овощей

2 ч. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-11 г

Потребуется: вода, шампиньоны, лук репчатый, морковь, крупа перловая, масло подсолнечное

30 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-11 г

Потребуется: капуста белокочанная, кефир 0%, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, пищевая сода, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

2 ч. 30 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: курица филе, без кожи, лимон, мука пшеничная , майонез , яйцо куриное, масло подсолнечное, приправа для курицы, соль поваренная пищевая

15 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-13 г

Потребуется: сельдь слабосоленая, свекла, хлеб ржано-пшеничный, огурец соленый, лук репчатый, майонез , петрушка

15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-11 г

Потребуется: горошек зеленый, яйцо куриное, гречневая крупа отварная, сливки 9% жирности, морковь, маслины средние и мелкие, травы итальянские, смесь

20 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-11 г

Потребуется: капуста цветная, яйцо куриное, молоко 2,5% , мука пшеничная , сыр российский, масло оливковое, соль поваренная пищевая, пищевая сода, яблочный уксус

10 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-18 г

Потребуется: мука пшеничная , фарш из свинины, фарш из говядины, лук репчатый, вода, молоко 2,5% , яйцо куриное

30 мин. 356 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-20 г, У-39 г

Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 72%, горький шоколад, сахарная пудра, джем из абрикосов, молочный шоколад, мука пшеничная , сахар-песок

1 мин. 11 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, имбирь корень, чай черный байховый

15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: салат, дыня, тыква, инжир, сыр фета, мед натуральный (мёд), лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

40 мин. 348 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-19 г, У-39 г

Потребуется: смородина черная, горький шоколад, сахар-песок, миндаль, коньяк

1 ч. 151 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-10 г

Потребуется: картофель, фарш из говядины, кабачок, сыр полутвердый (голландский), сметана 10,0% жирности, вода, чеснок

30 мин. 320 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-47 г

Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, молоко 2,5% , масло подсолнечное, коньяк, сахар-песок, сахарная пудра, ванилин, пищевая сода

20 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное

20 мин. 412 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-18 г, У-53 г

Потребуется: галеты, мед натуральный (мёд), подсолнечник-семя, арахис, чернослив

5 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-10 г

Потребуется: виноград, сыр полутвердый (голландский), маслины крупные

30 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, брынза , горчица столовая, сок лимонный, укроп и другие пряные травы

10 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: капуста цветная, сыр мягкий (моцарелла), сметана 10,0% жирности, сухари панировочные

15 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-10 г

Потребуется: помидоры, сыр олтермани 17%, хлеб ржаной

25 мин. 19 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-1 г

Потребуется: лимон, вода, подсластитель эритрит, желатин пищевой, куркума

15 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-5 г

Потребуется: йогурт данон 4%, сыр бондарский , чеснок, укроп обыкновенный

15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: фасоль красная, консервированная, кукуруза консервы, помидоры, курица филе, без кожи, капуста пекинская, сметана 12% жирности, соевый соус, чеснок