25 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: куриные крылышки, кока-кола, соевый соус, лук зеленый, вино десертное, мука пшеничная , масло сливочное 72%, чеснок, перец черный молотый

15 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: говядина вырезка, лук репчатый, морковь обычная, томатная паста помидорка, масло оливковое, чеснок, зира (кумин), паприка сушёная, молотая

15 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: треска, сметана 20,0% жирности, чеснок, сыр пармезан, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, цедра лимонная, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая

45 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-9 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 20,0% жирности, вода, брокколи, рис белый, сыр пармезан, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: капуста пекинская, тунец в масле консервы, сладкая кукуруза консерва, лук репчатый, масло подсолнечное, сок лимонный

30 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-5 г, У-24 г

Потребуется: творог, 0 % , мука цельнозерновая, яичный желток куриный, сахар-песок, вода, пищевая сода, корица

45 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: вода, бедро куриное с кожей, огурец соленый, морковь, лук репчатый, брусника, желатин пищевой, петрушка, соль поваренная пищевая, перец душистый, перец черный горошек

30 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: яблоки, морковь, свекла, сельдь слабосоленая, картофель, лук репчатый, майонез

15 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-9 г, У-2 г

Потребуется: минтай, сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, лук репчатый, сыр гауда, масло топленое, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый

20 мин. 401 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-60 г

Потребуется: сахар-песок, мука пшеничная , овсяные хлопья геркулес, масло сливочное 72%, горький шоколад, яйцо куриное, разрыхлитель теста, пищевая сода

15 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, горчица столовая, кориандр порошок, базилик, паприка, кориандр зерна, перец красный жгучий , орегано

30 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: вода, кабачок, фасоль красная, консервированная, горошек замороженный, сельдерей черешковый, капуста пекинская, помидоры, макароны из муки в/с, лук репчатый, сыр пармезан, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

20 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: помидоры, кабачок, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, базилик свежий

15 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: цуккини, помидоры, баклажаны, лук зеленый, морковь, петрушка, масло подсолнечное, чеснок

15 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: кабачок, сельдерей черешковый, маш, лук репчатый, кинза, топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, корица, зира (кумин), имбирь порошок, кардамон

5 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: яблоки, творог, 0 % , яичный желток куриный

1 ч. 180 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-8 г

Потребуется: вода, фарш свиной, шампиньоны, хлеб пшеничный, яйцо куриное крутое, масло подсолнечное, молоко 2,5% , лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая

10 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-24 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, масло оливковое

5 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, лук репчатый, фасоль стручковая, помидоры, масло оливковое, чеснок

20 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-23 г

Потребуется: банан, кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода

10 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: слива, кефир 1% жирности, банан, мед натуральный (мёд)

25 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-9 г

Потребуется: творог 11%, сметана 18% жирности, сыр моцарелла, лаваш армянский, тонкий, лук репчатый, лук зеленый, шпинат, щавель, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: капуста брюссельская, вода, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: капуста цветная, огурец грунтовый, помидоры, масло оливковое, лимон, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-44 г

Потребуется: мука пшеничная , молоко 3,2% , вода, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая