3 мин. 229 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-18 г

Потребуется: сыр чеддер, хлеб ржано-пшеничный, огурцы соленые, томаты, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, салат, укроп обыкновенный, паприка, перец черный молотый

15 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-21 г, У-2 г

Потребуется: свиной задний окорок, помидоры, лимон, сметана 15,0% жирности, сок лимонный, сок гранатовый, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы

25 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-10 г

Потребуется: куриные бедра без кожи, лаваш армянский, тонкий, майонез , ветчина особая, сыр голландский, помидоры, перец красный сладкий, огурец маринованный, укроп и другие пряные травы

15 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: треска, сметана 20,0% жирности, чеснок, сыр пармезан, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, цедра лимонная, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая

40 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, шампиньоны, брокколи, куриная грудка, без кожи, сыр карат кисломолочный плавленый, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, карри

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: судак, молоко 2,5% , хлеб пшеничный, масло сливочное 72,5%, соль поваренная пищевая

30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-24 г

Потребуется: молоко сгущенное с сахаром нежирное, творог, 2 % , персики консервированные, желатин пищевой

20 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: баклажаны, картофель, перец сладкий, помидоры, масло подсолнечное

15 мин. 224 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-23 г

Потребуется: мука кукурузная, кефир 2,5% жирности, перец сладкий, масло сливочное 72%, сыр голландский, яйцо куриное, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

20 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: кабачок, помидоры. консервы, перец красный сладкий, лук репчатый, листы лазаньи barilla, шпинат, сыр грюйер, томатная паста, сахар-песок, чеснок, перец черный молотый

1 ч. 20 мин. 267 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-40 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, творог, 5 % , яйцо куриное, масло сливочное 72%, ванильный сахар

30 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-24 г

Потребуется: кефир 1% жирности, яйцо куриное, крупа манная, творог, 0 % , мука кукурузная, сахар тростниковый, разрыхлитель теста, ванилин, имбирь порошок, соль поваренная пищевая

40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: картофель, сметана 20,0% жирности, масло подсолнечное, чеснок, базилик сушеный

20 мин. 286 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-27 г, У-3 г

Потребуется: творог 11%, кокосовая стружка, масло сливочное 72%, подсластитель эритрит

15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: треска, горчица столовая, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: вода, тыква, яблочный уксус, лук репчатый, масло подсолнечное, сахар-песок, перец чили, чеснок, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный горошек

5 мин. 272 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-23 г, У-6 г

Потребуется: творог, 9 %, сметана 20,0% жирности, кокосовая стружка, масло сливочное 82%, горький шоколад, какао-порошок

30 мин. 347 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-36 г, У-2 г

Потребуется: масло сливочное 72%, вода, яичный желток куриный, сок лимонный, горчица столовая, цедра лимонная

25 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: куриный фарш, крупа манная, яйцо куриное, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая, лук зеленый, сахар-песок, хмели-сунели, горчица столовая, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, петрушка

15 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-31 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, банан, творог, 0 %

35 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: вода, говядина вырезка, перец болгарский красный, картофель, помидоры, фасоль белая, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое, перец чили, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

5 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-20 г

Потребуется: хлеб цельнозерновой, авокадо, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая

40 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, печень куриная, куриные желудки, макароны из муки в/с, морковь, лук репчатый, петрушка

1 ч. 169 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-15 г

Потребуется: молоко 2,5% , курица филе, без кожи, мука пшеничная , яйцо куриное, сыр плавленый, сметана 18% жирности, масло оливковое, петрушка, сахар-песок, соль поваренная пищевая, чеснок

20 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, кефир 1% жирности, чеснок, горчица столовая, базилик сушеный